Mika

どんなに小さな不調でも「自分をいたわる時間」を大切にしてほしい。

もともとはアクティブでメンタルの不調とは無縁だと思っていた私ですが、気づかないうちに不眠や気分の落ち込み、孤独感を抱えるようになり、適応障害と診断されました。
社会で頑張り続ける会社員や、家族のために尽くす主婦の方、自分の限界に気づかずキャパオーバーしてしまう方をたくさん見てきました。
だからこそ、どんなに小さな不調でも「自分をいたわる時間」を大切にしてほしい。
私自身の経験から、そう心から願っています。